사랑의 삼각형 검사(TLS-15) — 15문항으로 보는 우리 관계의 세 축
사랑을 하나의 감정이 아니라 세 가지 요소의 조합으로 보는 검사입니다. 세 요소가 어떻게 섞였느냐에 따라 사랑의 모양이 달라집니다. 지금 만나는 사람이나 배우자를 떠올리며 답해 주세요.
사랑의 삼각형이란
1986년 심리학자 로버트 스턴버그는 사랑을 하나의 감정이 아니라 세 가지 요소의 조합으로 설명했습니다.
- 친밀감 — 가깝고, 통하고, 편안하다고 느끼는 것
- 열정 — 끌리고, 설레고, 신체적으로 원하는 것
- 헌신 — 이 관계를 지켜 가겠다고 마음먹는 것
세 요소를 삼각형의 세 꼭짓점에 놓으면, 관계마다 삼각형의 모양이 달라집니다. 어떤 관계는 열정 쪽으로 길쭉하고, 어떤 관계는 친밀감과 헌신 쪽으로 납작합니다. 스턴버그의 핵심 주장은 사랑의 양이 아니라 모양이 관계를 설명한다는 것이었습니다.
여덟 가지 사랑
세 요소가 각각 있거나 없다고 보면 2×2×2로 여덟 가지 조합이 나옵니다. 스턴버그는 여기에 각각 이름을 붙였습니다.
| 조합 | 이름 | 어떤 모습인가 |
|---|---|---|
| 없음 | 사랑 아님 | 스쳐 가는 일상적 관계 |
| 친밀감 | 좋아함 | 우정에 가까운 사랑 |
| 열정 | 홀딱 반함 | 첫눈에 반한 상태 |
| 헌신 | 공허한 사랑 | 남아 있지만 비어 있는 관계 |
| 친밀감+열정 | 낭만적 사랑 | 가깝고 설레지만 약속은 아직 |
| 친밀감+헌신 | 우애적 사랑 | 오래된 부부에게 흔한 모양 |
| 열정+헌신 | 얼빠진 사랑 | 빨리 뜨거워져 빨리 약속한 관계 |
| 셋 다 | 성숙한 사랑 | 스턴버그가 말한 완전한 사랑 |
스턴버그는 성숙한 사랑에 도달하는 것보다 유지하는 것이 훨씬 어렵다고 했습니다. 세 요소는 각자 다른 속도로 움직이기 때문입니다.
세 요소는 다른 속도로 움직인다
이 이론에서 가장 실용적인 부분입니다.
열정은 가장 빨리 오르고 가장 빨리 내려갑니다. 만난 지 몇 달 안에 정점을 찍고 이후 완만히 낮아지는 것이 일반적인 경과입니다. 친밀감은 천천히 쌓이고 오래 유지되지만, 관리하지 않으면 조용히 빠져나갑니다. 헌신은 가장 늦게 자라고 가장 오래 남으며, 관계가 어려울 때 버티게 하는 축입니다.
그래서 오래된 관계에서 열정이 낮아지는 것은 고장이 아니라 예상된 경과입니다. 문제가 되는 것은 열정이 내려가는 동안 친밀감이 함께 내려갈 때입니다.
채점 방법과 주의점
15문항을 다섯 개씩 세 묶음으로 나눠 각각 5~25점을 냅니다. 역채점 문항은 없습니다. 이 페이지는 20점 이상인 요소를 높다고 보고 여덟 유형을 가릅니다.
주의할 점이 있습니다.
- 한 사람을 떠올려야 합니다. 여러 관계를 섞어 답하면 결과를 해석할 수 없습니다.
- 내 눈에 비친 관계입니다. 상대가 같은 검사를 하면 다른 결과가 나올 수 있고, 그 차이 자체가 중요한 정보입니다.
- 오늘 기분에 영향을 받습니다. 크게 다툰 직후에는 낮게 나옵니다. 며칠 뒤 다시 해보세요.
자가진단 하기
지금 사귀는 사람 또는 배우자 한 사람을 떠올리며 답해 주세요. 결과는 저장되지 않습니다.
우리 관계의 세 축
세 요소 중 무엇이 높고 낮은지가 관계의 모양을 만듭니다. 높을수록 좋다는 뜻은 아닙니다.
자기 이해를 돕는 참고용 검사이며 의학적·심리학적 진단이 아닙니다. 채용, 평가, 진로 결정의 근거로 쓰기에 적합하지 않습니다.
결과를 읽는 법
세 점수를 각각 보는 것보다 세 축의 균형을 보는 것이 이 검사의 핵심입니다. 같은 총점이라도 모양이 다르면 전혀 다른 관계입니다.
특히 눈여겨볼 조합이 둘 있습니다.
- 친밀감만 낮은 경우 — 함께 있지만 외로운 관계가 되기 쉽습니다. 세 축 중 회복에 손이 가장 많이 가는 축이기도 합니다.
- 열정만 높은 경우 — 강렬하지만 오래가기 어렵습니다. 이 시기에 내린 큰 결정은 나중에 다르게 보이는 일이 많습니다.
그리고 상대와 결과를 맞춰 보는 것이 이 검사의 가장 좋은 활용법입니다. 두 사람의 삼각형이 다른 모양인 경우가 생각보다 많고, 그 차이가 서로 서운했던 지점을 설명해 주기도 합니다.
이 검사가 말해주지 않는 것
관계를 계속할지 말지는 알려주지 않습니다. 점수가 낮다고 헤어져야 하는 것도, 높다고 괜찮은 관계인 것도 아닙니다. 폭력이나 통제가 있는 관계에서도 열정 점수는 높게 나올 수 있습니다.
상대의 마음은 재지 않습니다. 이 검사는 철저히 내 쪽에서 본 관계입니다.
문화 차이를 담지 못합니다. 이 척도는 37개 언어로 검증됐지만, 사랑을 표현하는 방식은 문화마다 다릅니다. 감정을 말로 잘 표현하지 않는 편이라면 점수가 실제보다 낮게 나올 수 있습니다.
관계의 단계를 고려하지 않습니다. 만난 지 한 달과 결혼 20년 차를 같은 기준으로 잽니다. 결과는 그 맥락 안에서 읽어야 합니다.
이렇게 활용해 보세요
자주 묻는 질문
이 검사는 무료로 사용할 수 있나요?
네. 여기 쓰인 15문항 단축판(TLS-15)은 CC BY 4.0 라이선스로 공개된 논문에 실려 있습니다. 출처만 밝히면 수정·번역·배포와 상업적 이용까지 허용됩니다. 원 이론을 만든 스턴버그 본인이 그 논문의 공저자입니다.
짝사랑이나 헤어진 사람으로 해봐도 되나요?
할 수는 있지만 해석이 달라집니다. 이 척도는 서로 관계를 맺고 있는 상태를 전제로 만들어졌습니다. 짝사랑이라면 친밀감 문항들이 실제 관계가 아니라 상상에 기대어 답해지기 쉽습니다.
열정 점수가 낮게 나왔는데 괜찮은 건가요?
오래된 관계라면 자연스러운 결과입니다. 열정은 세 요소 중 가장 빨리 내려가고, 그 자리를 친밀감과 헌신이 채우는 것이 일반적인 경과입니다. 문제가 되는 것은 열정이 내려가는 동안 친밀감도 함께 내려갈 때입니다.
상대와 결과가 많이 다릅니다.
드물지 않습니다. 같은 관계도 두 사람이 다르게 경험합니다. 차이 자체를 문제로 보기보다, 어느 축에서 차이가 큰지를 보고 이야기해 보세요. 점수를 두고 누가 맞는지 따지는 용도로는 쓰지 마세요.
결과가 저장되거나 어딘가로 전송되나요?
아니요. 모든 계산은 이용자의 브라우저 안에서만 이루어지며, 응답이나 점수는 서버로 전송되지도, 저장되지도 않습니다. 페이지를 닫으면 사라집니다.
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참고 자료
- Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119–135.
- Kowal, M., Sorokowski, P., … Sternberg, R. J. (2023). Validation of the Short Version (TLS-15) of the Triangular Love Scale (TLS-45) across 37 Languages. Archives of Sexual Behavior, 53, 839–857. — CC BY 4.0로 공개된 논문이며, 이 페이지의 15문항은 여기에 실린 것입니다.
- Sternberg, R. J. (1997). Construct validation of a triangular love scale. European Journal of Social Psychology, 27(3), 313–335.
- Acker, M., & Davis, M. H. (1992). Intimacy, passion and commitment in adult romantic relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 9(1), 21–50. — 세 요소가 시간에 따라 다르게 변한다는 부분을 참고했습니다.