공감·연민 검사 — 10문항으로 보는 남의 어려움에 마음이 움직이는 정도
다른 사람, 특히 나보다 형편이 어려운 사람의 처지에 마음이 얼마나 움직이는지를 재는 검사입니다. 점수가 높을수록 남의 어려움에 마음이 잘 쓰이고, 낮을수록 거리를 두는 편입니다. 사람됨을 재는 검사가 아니라, 내 마음이 어디에 어떻게 반응하는지를 보는 검사입니다.
이 검사가 재는 것
이 검사는 공감 중에서도 연민에 해당하는 축을 잽니다. 다른 사람, 특히 나보다 어려운 처지에 있는 사람을 볼 때 마음이 움직이는 정도입니다.
10문항 중 앞의 넷은 마음이 움직이는 쪽을, 뒤의 여섯은 거리를 두는 쪽을 묻습니다. 총점은 10점에서 50점 사이입니다.
공감은 하나가 아니다
이 검사를 읽을 때 꼭 알아야 할 부분입니다. 심리학에서 공감은 하나의 능력이 아니라 최소 세 갈래로 나뉩니다.
- 정서적 공감 — 남의 감정이 내게 옮겨 오는 것. 슬픈 사람 옆에서 같이 가라앉는 쪽입니다.
- 인지적 공감(조망 수용) — 상대의 입장에서 상황이 어떻게 보일지 알아내는 것. 감정이 움직이지 않아도 가능합니다.
- 공감적 관심 — 상대가 나아지기를 바라고 실제로 무언가 하려는 마음.
이 세 가지는 서로 다르고, 한 사람 안에서 따로 놉니다. 남의 마음을 정확히 읽으면서도 아무 감정이 안 드는 사람이 있고, 반대로 마음은 크게 흔들리는데 정작 상대가 뭘 원하는지는 못 읽는 사람도 있습니다.
이 검사가 재는 것은 주로 첫 번째와 세 번째입니다. 조망 수용은 재지 않습니다. 그러니 이 점수가 낮다고 해서 남의 마음을 못 읽는다는 뜻은 아닙니다.
높은 점수에도 대가가 있다
공감은 대개 좋은 것으로 이야기되지만, 이 점수가 높은 쪽에는 분명한 비용이 따릅니다.
남의 고통이 내 것처럼 느껴지는 정도가 높으면, 힘든 이야기를 들을 때마다 실제로 소모됩니다. 돌봄 직종에서 이것을 공감 피로라고 부르고, 번아웃의 주요 경로 중 하나로 봅니다.
여기서 연구가 알려주는 흥미로운 구분이 있습니다. 같이 괴로워하는 것과 상대가 나아지기를 바라는 것은 뇌에서도 다르게 작동하고, 소진으로 이어지는 쪽은 주로 앞입니다. 상대의 고통에 함께 빠지지 않으면서도 돕는 일은 가능하고, 오래 하는 사람들은 대체로 그 방식을 씁니다.
이 점수가 높다면 공감을 줄이라는 뜻이 아니라, 회복하는 방법을 따로 갖고 있어야 한다는 뜻으로 읽으시면 됩니다.
채점 방법과 주의점
10문항 각각 1~5점, 총점 10~50점입니다. 5~10번이 역채점입니다.
이 검사에는 다른 검사보다 주의할 점이 많습니다.
- 좋아 보이는 답이 뻔합니다. 이 척도의 가장 큰 약점입니다. 어려운 사람에게 마음이 쓰인다에 아니라고 답하기는 심리적으로 어렵습니다. 그래서 실제보다 높게 나오는 경향이 있습니다.
- 사회적 태도가 섞여 있습니다. 경쟁보다 협력, 눈에는 눈, 자기 앞가림 같은 문항은 공감보다 가치관에 가깝습니다. 정치적 성향에 따라 점수가 움직일 수 있습니다.
- 인성 평가가 아닙니다. 낮은 점수는 나쁜 사람이라는 뜻이 아닙니다. 감정이 움직이는 방식이 다르다는 뜻입니다.
자가진단 하기
답하기 전에. 이 검사의 문항들은 옳고 그름이 뚜렷해 보이는 내용을 담고 있어서, 좋아 보이는 쪽으로 답하고 싶어지기 쉽습니다. 그렇게 답하면 결과가 아무것도 알려주지 못합니다. 마땅히 그래야 하는 쪽이 아니라 실제로 드는 마음으로 답해 주세요. 뒤쪽 여섯 문항은 거리를 두는 쪽을 묻습니다.
각 문항에 가장 가까운 답을 고르세요. 결과는 저장되지 않습니다.
조언
점수와 상관없이, 공감에 관해 도움이 되는 네 가지
자기 이해를 돕는 참고용 검사이며 의학적·심리학적 진단이 아닙니다. 지속적인 무기력이나 우울감이 있다면 전문가와 상담하세요.
점수 해석
| 점수 | 수준 | 일반적인 모습 |
|---|---|---|
| 10~24 | 낮은 편 | 거리를 두고 본다 |
| 25~35 | 보통 | 상대와 상황에 따라 다르다 |
| 36~50 | 높은 편 | 남의 어려움에 마음이 잘 쓰인다 |
총점보다 앞 네 문항과 뒤 여섯 문항이 갈렸는지가 더 쓸모 있습니다.
- 앞은 높은데 뒤가 낮다면 — 마음은 쓰이지만 기본 태도는 각자도생 쪽인 경우입니다. 드물지 않은 조합이고, 감정과 신념이 따로 노는 상태입니다.
- 4번(남의 슬픔이 아프게 다가온다)만 유독 높다면 — 정서적 공감이 강한 유형입니다. 공감 피로를 가장 조심해야 하는 쪽입니다.
- 전반적으로 낮은데 최근에 그렇게 됐다면 — 성향이 아니라 소진일 수 있습니다. 번아웃 검사를 보세요.
이 검사가 말해주지 않는 것
조망 수용을 재지 않습니다. 상대의 입장에서 상황을 읽어내는 능력은 이 열 문항에 들어 있지 않습니다. 공감의 가장 실용적인 부분이 빠져 있는 셈입니다.
행동을 재지 않습니다. 마음이 쓰이는 것과 실제로 돕는 것은 다릅니다. 마음은 크게 흔들리는데 아무것도 하지 않는 사람도, 감정은 잔잔한데 꾸준히 돕는 사람도 있습니다.
가까운 사람에 대한 공감은 재지 않습니다. 문항 대부분이 나보다 어려운 처지의 사람을 묻습니다. 배우자나 자녀의 마음을 얼마나 잘 읽는지는 다른 문제입니다.
솔직하게 답하기 어렵습니다. 좋아 보이는 답이 뻔한 척도라 실제보다 높게 나오기 쉽습니다. 점수가 예상보다 높게 나왔다면 한 번 더 생각해 보세요.
이렇게 활용해 보세요
자주 묻는 질문
이 검사는 무료로 사용할 수 있나요?
네. 문항 출처인 IPIP는 문항을 의도적으로 저작권 없이 공개했고, 연구와 상업적 용도 모두에서 자유롭게 사용·수정·번역·웹 게재가 가능하다고 명시하고 있습니다.
점수가 낮으면 공감 능력이 없는 건가요?
아닙니다. 이 검사는 공감의 세 갈래 중 감정이 움직이는 쪽과 돕고 싶은 마음 쪽을 잽니다. 상대의 입장을 읽어내는 능력은 재지 않습니다. 감정은 잘 움직이지 않으면서도 남의 상황을 정확히 파악하고 필요한 도움을 주는 사람이 많습니다.
공감이 높은 게 늘 좋은 건가요?
관계에서는 대체로 자산이지만 대가가 있습니다. 남의 고통이 내 것처럼 느껴지는 정도가 높으면 소진도 빠릅니다. 돌봄 직종에서는 이것을 공감 피로라고 부릅니다. 중요한 것은 공감의 크기보다 회복하는 방법을 갖고 있는지입니다.
일부 문항이 정치적으로 느껴집니다.
정확한 지적입니다. 경쟁보다 협력, 눈에는 눈, 자기 앞가림 같은 문항은 공감이라기보다 사회적 가치관에 가깝습니다. 이 척도의 알려진 약점이고, 그래서 결과를 볼 때 그 문항들은 조금 덜어내고 읽으셔도 됩니다.
결과가 저장되거나 어딘가로 전송되나요?
아니요. 모든 계산은 이용자의 브라우저 안에서만 이루어지며, 응답이나 점수는 서버로 전송되지도, 저장되지도 않습니다. 페이지를 닫으면 사라집니다.
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참고 자료
- International Personality Item Pool (ipip.ori.org). Sympathy scale (NEO A6), 10문항, 내적 일치도 α = .75. 문항은 공공영역입니다.
- Goldberg, L. R., et al. (2006). The International Personality Item Pool and the future of public-domain personality measures. Journal of Research in Personality, 40(1), 84–96.
- Davis, M. H. (1983). Measuring individual differences in empathy: evidence for a multidimensional approach. Journal of Personality and Social Psychology, 44(1), 113–126. — 공감을 여러 갈래로 나눠 본 부분을 참고했습니다.
- Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO PI-R) and NEO Five-Factor Inventory (NEO-FFI) professional manual. Psychological Assessment Resources.
- Figley, C. R. (1995). Compassion Fatigue: Coping with Secondary Traumatic Stress Disorder in Those Who Treat the Traumatized. Brunner/Mazel. — 공감 피로 부분을 참고했습니다.