읽을거리
검사 말고 읽을거리입니다. 쓸 수 없는 척도를 왜 못 쓰는지, 검사로는 담기 어려운 주제는 어떻게 봐야 하는지를 다룹니다.
읽을거리NEW내향인은 사람을 싫어할까 — 외향성 연구가 말하는 것모임이 끝나면 혼자 있고 싶어지고, 주말에 약속이 없으면 오히려 반갑습니다. 그래서 스스로를 내향인이라고 부르고, 사람을 별로 안 좋아하는 편이라고 생각하기도 합니다. 그런데 성격 연구는 내향성을 조금 다르게 봅니다.
2026-11-12
읽을거리NEW화가 날 때 — 터뜨리면 풀린다는 말은 사실일까화가 나면 소리를 지르거나 무언가를 치고 싶어집니다. 화는 쌓아 두면 병이 되니 풀어야 한다는 말도 흔히 듣습니다. 그런데 실험실에서 화를 풀게 해 보니, 결과는 우리가 기대한 것과 반대였습니다.
2026-11-11
읽을거리NEW걱정이 멈추지 않을 때 — 걱정을 다루는 연구들누우면 내일 일이 떠오르고, 하나가 끝나면 다음 걱정이 이어집니다. 걱정해 봐야 소용없다는 걸 알지만 멈춰지지 않습니다. 걱정은 의지로 끊기 어려운 대신, 다루는 방법이 꽤 연구되어 있습니다.
2026-11-09
읽을거리NEW자꾸 남과 비교하게 될 때 — 비교의 심리학친구는 승진했고, 누구는 여행 중이고, 누구는 벌써 집을 샀습니다. 휴대폰을 내려놓으면 나만 제자리인 것 같습니다. 비교하지 말라는 말은 많이 듣지만 그게 마음대로 되지 않습니다. 비교는 사람의 기본 설정에 가깝기 때문입니다.
2026-11-06
읽을거리NEW공부한 게 오래 남는 법 — 다시 읽기보다 꺼내 보기교과서를 세 번이나 읽었는데 시험지 앞에서 생각이 안 납니다. 노력이 부족해서일까요. 학습 연구들은 다른 답을 줍니다. 문제는 시간이 아니라 방법일 때가 많습니다. 그리고 가장 많이 쓰는 방법이 가장 덜 남는 방법인 경우도 많습니다.
2026-11-04
읽을거리NEW자존감, 높이려 할수록 흔들리는 이유 — 자존감 연구가 알려 주는 것자존감이 낮아서 일이 안 풀리는 것 같고, 자존감을 높이는 법을 찾아보게 됩니다. 그런데 자존감 연구를 오래 따라가 보면 뜻밖의 결론에 닿습니다. 자존감은 높이는 것보다 덜 신경 쓰는 쪽이 더 단단해진다는 것입니다.
2026-11-02
읽을거리NEW가을 타는 이유 — 해가 짧아지면 기분도 가라앉을까날씨는 선선하고 하늘은 맑은데 이상하게 마음이 허전합니다. 아침에 일어나기 힘들고, 괜히 쓸쓸합니다. "가을 탄다"는 말이 그냥 기분 탓일까요. 해가 짧아지는 계절에 우리 몸에서 일어나는 일을 차분히 정리해 봤습니다.
2026-11-01
읽을거리NEW심리검사 점수, 제대로 읽는 법 — 기준선, 오차, 그리고 점수가 말하지 않는 것검사를 끝내면 숫자 하나가 나옵니다. 그 숫자가 기준선을 넘었다는 문구를 보면 마음이 덜컥 내려앉습니다. 그런데 그 숫자는 생각보다 많은 것을 말하지 않고, 생각보다 흔들립니다. 마음체크의 모든 검사 결과를 읽을 때 기억해 두면 좋은 것들을 한곳에 모았습니다.
2026-10-31
읽을거리NEW번아웃인지 그냥 피곤한 건지 — 구분하는 기준과 회복에 도움이 되는 것월요일 아침마다 몸이 무겁습니다. 이게 그냥 피곤한 건지, 요즘 말하는 번아웃인지 헷갈립니다. 둘은 겉으로 비슷해 보이지만 결정적인 차이가 하나 있습니다. 쉬면 돌아오는가입니다.
2026-10-29
읽을거리NEW잠이 안 올 때 — 수면 연구가 권하는 것들피곤한데 잠이 안 옵니다. 시계를 보면 새벽 2시, 다시 보면 3시. 내일을 생각하면 더 잠이 안 옵니다. 잠은 노력할수록 멀어지는 몇 안 되는 것 중 하나입니다. 그래서 방법도 조금 거꾸로입니다.
2026-10-29
읽을거리NEW시험 전 일주일·전날·당일 가이드 — 먹는 것부터 자는 것까지시험 직전에는 공부만큼이나 컨디션이 중요합니다. 그런데 "일찍 자고 밥 잘 먹어라" 말고는 구체적인 이야기를 듣기 어렵습니다. 연구로 확인된 것을 중심으로, 시험 일주일 전부터 당일까지 할 일을 순서대로 정리했습니다.
2026-10-29
읽을거리NEW면접 전 긴장 다스리기 — 떨림은 생각보다 안 보입니다면접장 문을 열기 직전, 심장 소리가 귀에 들릴 것 같습니다. 목소리가 떨리면 면접관이 다 알아챌 것 같습니다. 그런데 심리학 연구들은 의외의 이야기를 합니다. 그 떨림, 생각보다 잘 안 보입니다.
2026-10-29
읽을거리NEWMBTI는 과학일까 — 심리학이 성격을 재는 방법처음 만난 자리에서 MBTI를 묻는 게 자연스러운 시대입니다. 그런데 심리학 수업에서는 MBTI를 잘 다루지 않습니다. 왜 그럴까요. MBTI를 깎아내리려는 글이 아니라, 무엇이 맞고 무엇이 아쉬운지 차분히 정리해 본 글입니다.
2026-10-29
읽을거리NEW시험 불안 다스리는 법 — 연구로 효과가 확인된 네 가지아는 문제인데 시험지만 받으면 머리가 하얘집니다. 손이 떨리고, 같은 문장을 세 번째 읽고 있습니다. 시험 불안은 공부를 덜 해서 생기는 게 아닙니다. 그리고 다행히, 다룰 수 있다는 연구가 많습니다.
2026-10-29
읽을거리자꾸 미루는 이유 — 게으름이 아니라 기분의 문제입니다해야 할 일은 알고 있습니다. 시간도 있습니다. 그런데 휴대폰을 집어 들고, 책상을 정리하고, 갑자기 냉장고를 엽니다. 이걸 게으름이라고 부르기 쉽지만, 심리학 연구들은 조금 다른 이야기를 합니다.
2026-10-27
읽을거리심리 척도의 저작권 — 무료인 것, 아닌 것, 무료인 줄 알았던 것이 사이트를 만들면서 가장 오래 걸린 일은 문항을 옮기는 것이 아니라, 옮겨도 되는지 확인하는 것이었습니다. "무료"로 알려진 척도 중에 실제로는 쓸 수 없는 것이 꽤 있었습니다. 확인한 내용을 그대로 적어 둡니다.
2026-09-29